Cevvaliyet sorunları oturmuş veya ayakta egzersizlerinizi tamamlamanızı engelliyorsa, hareketleri bileğmeseletirmenin ve tekrar de egzersizi yapmanın yararlarından yararlanmanın yolları vardır. Wickham, egzersizi kısaltılmış bir eylem aralığı kullanarak gerçekleştirmenizi önerir.Kilonun hem fazlası hemde azcaı kişioğlu büny… Read More
– Spor aletleriniz var ise onları da kullanarak egzersiz yapabilirsiniz. Ancak unutmayın ki bu aletleri kullanmadan önce ve sonrasında sabunlu kez veya evinizdeki dezenfektanlar ile behemehâl silin, bu prosedür sonrasında ellerinizi sabun ile yıkamayı savsama etmeyin. Böylece kendinizi ve çevrenizdeki virüsün bulaşmasından koruyabi… Read More
46 evetşımdayım hala aşırı baskı şeşnda dirimış olmanın ben de yarattığı travmayı atlatamadımÜzerinde önemle durulması gereken terbiye hatalarından biri bile aşırı esirgeme çabasıdır. Aşırı koruma görevlisi ya baskı şeklinde evet da taşkın şefkat şeklinde kendini gösterir. Tin bilimciler, başatın çocuklarda … Read More